レジリエンスは「強さ」ではない
― 回復できる環境づくり ―
落ち込みやすさは弱さではありません。
●本質
レジリエンスとは、
ストレス後に回復し、再び行動できる力です。
●現場で起きていること
・失敗を引きずる
・挑戦を避ける
・相談が止まる
回復を支える関係性が不足している状態です。
●解決の方向性
・成功体験の積み重ね
・承認
・予測可能性
個人任せにせず、環境から支えることが重要です。
●研究エビデンス
成長志向（Growth Mindset）は困難後の再挑戦行動を高めることが示されています（Dweck, 2006）。
●本コラムで扱う内容
ストレス対処法と、心理的安全性を高める職場づくりを解説します。
メンタルヘルス分野の記事は、元産業保健師が監修しています。
